現在６６kg。 20-10-27

よく考えると今後の参加予定レースは１２月のリトルと３月のリトルだけ。
気がついたらシーズンオフとなっていた。

春まで長いな。
でも『自転車選手は冬に作られる』っていうし。
じっくりトレーニングを、と思うもＬＳＤなのかプログレッシオーネなのかマフェトン理論なのか・・・・その他含めて頭が飽和状態。

ＬＳＤはマラソンには有効だけど自転車にはどうかな？って気もする。
リトルの訳の分からない苦しさの波状攻撃に耐えるにはＬＳＤの練習とは違ように思うから。
まさか、日々毎日インターバル練習はしたくないし。

なので今日はマフェトン理論の１８０公式＋５の心拍数１５０/分で朝練と夜練。
「もの足りないと感じるかもしれませんが～」と本には書いてあったけど、そうは思わなかった。
いい練習になった、と思うことにしようかな。


久しぶりにウイスキー。
自転車という目標があるので昔のような飲み方はしない。薄い水割りで少しの酔いを楽しむ。
明日も朝は起きれるかな？

本当は体重を落とすことが何よりの近道と思うんだけど。

コメント 4

http://crra.powertag.jp/nagara_fuyu/page01.html

あれ？こちらには参加しないの？
うちからも数名参加するし近場でしょ？
参加しましょうよ。
by GONTA (2008-10-28 21:28) 

GONTAさん、こんばんは。
出たいですよ、近所ですし自走で行ってって思うんですが無理なんです。
子供が生まれるんです。正確には生まれて数日目（たぶん）。
超カルさんは皆さん参加ですか？ネットで見てもこうじさんやイヌハシさんも参加表明ですね。
病院も嫁の実家も近所の桑名なので時間を見つけて応援に参戦する予定です。



by デレク (2008-10-28 21:49) 

おめでたいことです＾＾
今後のレース生活のためにもそういう大事な時期は
押さえとかないといけませんネ（笑）

で、もちろん優勝のガッツポーズはサストレみたく
おしゃぶりをくわえて、ですよね。
by こうじ (2008-10-30 01:37) 

その手がありましたね！
では１２月のリトルのゴール時におしゃぶりくわえて・・・、って。
たぶん酸欠で吐くと思いますよ。

僕が行けば、たぶん晴れます（笑）。

by デレク (2008-10-30 12:04)