4月

2023年3月から急に走り始めた。記録に残すために走った日はブログを書いた。走らなかった日はなぜ走らなかったのかの記録を残すためにブログを書いた。
4月は走った日だけ書くことに決めた。

4月後半は完全に垂れた。4月15日に武道館で熱狂してからは家に帰ると毎日ecを聞きながら飲んでしまった。早い話やる気が全く出ず家でダラダラと飲んでいた。さぁ5月、どうなるだろう。自分自身でも分からないが完全にサボり癖はついている。走り癖を付けないと。

2023/04/19

しばらく間が空いた。雨だったり武道館に行ったり、余韻で飲んでいたりと走ることをサボっていた。
久しぶりに両茶橋往復。走り始めの違和感は少なく休養も大切だと思った。途中から右足首が重くなった。

9km前後で垂れるというかバテてくる。間違いなく肝臓の疲労からのスタミナ不足だろう。

2023/04/13

4/12（水）は仕事休み定番の戸田川緑地ランのはずだが、どうにも脚に違和感があり家で三本ローラー1時間。ガーミンの充電が途中でなくなり記録なし。

今日は走り始めの脚が重かった。身体も重かった。まるで走り始めた頃のようだった。花粉アレルギーに加え黄砂の影響もあるのだろうか、身体がむくんでいる（気がする）。今日はいつものように水分は普通に取っていたがトイレに行った回数は明らかに少なかった。

6㎞過ぎにようやく走ってる感が出てきた。ケガしないようにじっくり走っていたからか疲れも少なかった。そのためいつもより1周余分に走って12㎞、最後の1.5㎞は丹田も意識できた。

2023/04/11

冨吉周回。ロードワークに出たい、その距離をガーミン計測で知りたい、とぐるっと冨吉へ。福田川・蟹江川・日光川を渡る橋のアップダウンもあり、コースとして良いのではと思いながらも日光川以西の歩道の片斜面、凸凹、街灯がなく暗く走りづらかった。左右の足の違和感があるうちは夜はやめた方がいい。

これだけぐるっと周ってやっと10㎞、いつもの富永周回が距離を踏めるってことかも。

2023/04/10

周回コースを走りたくなくロードワークへ。距離は変わらないのにいつもより長く走った気がした。周回コースを走ることは、慣れて楽な走り方になっただけで決して走力がついたわけではないようだ。

あちこち走れてロードワークは楽しい。

2023/4/09

日曜休み、いつもの富永周回。ロードワークに出るつもりだったが北西の風強く周回コースの方がいいと思ったから。帰路に延々と向かい風を浴び続けるのは、木曽三川のロードバイクの練習だけでお腹一杯。

誕生日や雨が続いて三日休んだから前半は順調に走れた。疲れてくると左足がまず弱くなってバランス悪くヒョコヒョコ走りになってしまう。

2023/04/05

水曜定休日、身体の疲れ（飲み疲れ）もありロードワークではなく戸田川緑地周回へ。水分補給もできるから。膝が痛いわけではない、なんか膝周りの弱さ、バランスの悪さ、ヒョコヒョコする感覚がある。

今日はしんどかった。走り始めは様子見で超スローペース。
・猛烈に身体が重かった。むくんでるから？
・左膝周りの弱さを感じる。ヒョコヒョコしている感覚
・身体が重く軽快さは感じない
・頑張って10㎞走った気持ちよさはうれしい

2023/04/4

代休で仕事はお休み。午前に軽く、午後に10㎞以上走ろうと考えていた。

午前は富永3周

午後は戸田川、春休みだから多くの人。そして野球をしている家族連れが多かった。

2022/04/03

4/1（土）、脚の違和感（特に左膝）が強く一旦お休み。3月から急に走り出した無理もあったと思う。

4/2（日）、仕事の後は暴飲暴食。ランニングは三日坊主で終わると思ったのに頑張れたご褒美という名の反動。でも思う存分自堕落に飲み食いしたから4月も頑張ろうと強く思えた。寝る前の味噌バターラーメン（ラ王）は本当に美味かった！

4/3（月）、再始動。走り始めは不安だったがゆっくり走り始めたから脚の違和感は少しだけで済んだ。ただ息苦しかった。たった二日休んだだけで息苦しくなることが意外だった。

休み明け、ふんばって1周回多くして12㎞。